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Points forts : Trek l’Helambu - Melamchi - Ascension Ama Yangri

Trek au Népal dans l'Helambu

Le trek de l'Helambu est de ceux qui conviennent à  des marcheurs qui ont peu de temps à  passer au Népal mais souhaitent se dépasser dans un trek assez physique. En effet, ce circuit est une aventure de seulement sept jours avec de longues journée...Lire suite

obtenir un devis

JOUR 1

Départ de France

Départ de France
JOUR 2

Arrivée à Kathmandu

Après avoir été accueilli à l’Aéroport International de Kathmandu (1250m), Népal, vous serez transféré à votre hôtel où vous pourrez vous rafraîchir et vous reposer.
JOUR 3

Kathmandu – Sundarijal (1450m) – Chisapani (2165m)

4h30 à 5h de marche.
Après environ 1 heure 30 de route, vous aurez été déposés à Sundarijal (1450m) et vous démarrez votre trek à travers le Parc National de Shivapuri jusqu’à rejoindre Chisapani, de l’autre côté.

Dénivelé : + 1000 m ; - 285 m
JOUR 4

Chisapani – Jongen Danda – Kutumsang (2470m)

6h à 7h de marche.
Longue journée qui vous fait franchir un total de trois cols impliquant un important cumul de dénivelés pour la seule journée d’aujourd’hui. Vous passez la nuit à Kutumsang.

Dénivelé : + 1340 m ; - 140 m
JOUR 5

Kutumsang - Thadepati (3690m)

6h à 7h de marche.
La marche d’aujourd’hui n’est que montée régulière sur une arête pour dépasser les 3000 mètres d’altitude dans un premier temps puis poursuivre vers Thadepati (3690m) votre étape de la journée.

Dénivelé : + 1360 m ; - 140 m
JOUR 6

Thadepati – Tarkeghyang (2600m)

6h à 7h de marche.
Depuis Thadepati nous plongeons vers Melamchigaon (2530m) puis vers la rivière Melamchi Khola, sous les 2000 mètres avant de remonter de manière plus ou moins douce vers Tarkeghyang à 2600 mètres. Dans l’après midi nous découvrons ce village sherpa et son monastère
Dénivelé : + 800 m ; - 1890 m
JOUR 7

Ascension de l’Ama Yangri (3770m)

6h à 7h de marche.
Aujourd’hui on emporte un pique nique en vue d’aller gravir le sommet de l’Ama Yangri culminant à 3770 mètres depuis laquelle une vue majestueuse sur les massifs du Ganesh Himal et du Langtang s’offre à vous. Retour à Tarkeghyang.
Dénivelé : + 1170 m ; - 1170 m
JOUR 8

Tarkeghyang – Sermathang (2590m)

3h à 3h30 de marche.
La journée n’est pas très difficile et se passe à flanc de colline jusqu’à Sermathang (2590m), un important village de la région de l’Helambu.

Dénivelé : + 380 m ; - 390 m
JOUR 9

Sermathang – Melamchi (870m) – Kathmandu

Un bus local vous transfère jusqu’à Melamchi Bazaar où une voiture vous ramène à Kathmandu après environ 4 heures de route.
JOUR 10

Kathmandu

Votre journée sera consacrée à la visite des principaux sites et monuments de Katmandou. Au programme le Stupa de Bouddhanath, le Temple aux Singes de Swayambunath et le Quartier des Temples de Kathmandu.
En fin de journée, nous nous quittons avec un dîner d’au revoir.

En option : Survol de l’Himalaya
Embarquez tôt le matin à bord d’un avion spécialement conçu pour voler à basse altitude (7600 mètres) pour une heure de paysages spectaculaires qui offrent des vues majestueuses sur certaines des plus hautes montagnes du monde (Everest, Lhotse, Makalu...) ainsi que sur le Plateau Tibétain et la Vallée de Katmandou. Une vision à couper le souffle !

JOUR 11

Kathmandu - France

Votre voyage touche à sa fin après le petit-déjeuner, transfert vers l'aéroport puis vol retour vers la France.

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JOUR 1

Départ de France

Départ de France
JOUR 2

Arrivée à Kathmandu

Après avoir été accueilli à l’Aéroport International de Kathmandu (1250m), Népal, vous serez transféré à votre hôtel où vous pourrez vous rafraîchir et vous reposer.
JOUR 3

Kathmandu – Sundarijal (1450m) – Chisapani (2165m)

4h30 à 5h de marche.
Après environ 1 heure 30 de route, vous aurez été déposés à Sundarijal (1450m) et vous démarrez votre trek à travers le Parc National de Shivapuri jusqu’à rejoindre Chisapani, de l’autre côté.

Dénivelé : + 1000 m ; - 285 m
JOUR 4

Chisapani – Jongen Danda – Kutumsang (2470m)

6h à 7h de marche.
Longue journée qui vous fait franchir un total de trois cols impliquant un important cumul de dénivelés pour la seule journée d’aujourd’hui. Vous passez la nuit à Kutumsang.

Dénivelé : + 1340 m ; - 140 m
JOUR 5

Kutumsang - Thadepati (3690m)

6h à 7h de marche.
La marche d’aujourd’hui n’est que montée régulière sur une arête pour dépasser les 3000 mètres d’altitude dans un premier temps puis poursuivre vers Thadepati (3690m) votre étape de la journée.

Dénivelé : + 1360 m ; - 140 m
JOUR 6

Thadepati – Tarkeghyang (2600m)

6h à 7h de marche.
Depuis Thadepati nous plongeons vers Melamchigaon (2530m) puis vers la rivière Melamchi Khola, sous les 2000 mètres avant de remonter de manière plus ou moins douce vers Tarkeghyang à 2600 mètres. Dans l’après midi nous découvrons ce village sherpa et son monastère
Dénivelé : + 800 m ; - 1890 m
JOUR 7

Ascension de l’Ama Yangri (3770m)

6h à 7h de marche.
Aujourd’hui on emporte un pique nique en vue d’aller gravir le sommet de l’Ama Yangri culminant à 3770 mètres depuis laquelle une vue majestueuse sur les massifs du Ganesh Himal et du Langtang s’offre à vous. Retour à Tarkeghyang.
Dénivelé : + 1170 m ; - 1170 m
JOUR 8

Tarkeghyang – Sermathang (2590m)

3h à 3h30 de marche.
La journée n’est pas très difficile et se passe à flanc de colline jusqu’à Sermathang (2590m), un important village de la région de l’Helambu.

Dénivelé : + 380 m ; - 390 m
JOUR 9

Sermathang – Melamchi (870m) – Kathmandu

Un bus local vous transfère jusqu’à Melamchi Bazaar où une voiture vous ramène à Kathmandu après environ 4 heures de route.
JOUR 10

Kathmandu

Votre journée sera consacrée à la visite des principaux sites et monuments de Katmandou. Au programme le Stupa de Bouddhanath, le Temple aux Singes de Swayambunath et le Quartier des Temples de Kathmandu.
En fin de journée, nous nous quittons avec un dîner d’au revoir.

En option : Survol de l’Himalaya
Embarquez tôt le matin à bord d’un avion spécialement conçu pour voler à basse altitude (7600 mètres) pour une heure de paysages spectaculaires qui offrent des vues majestueuses sur certaines des plus hautes montagnes du monde (Everest, Lhotse, Makalu...) ainsi que sur le Plateau Tibétain et la Vallée de Katmandou. Une vision à couper le souffle !

JOUR 11

Kathmandu - France

Votre voyage touche à sa fin après le petit-déjeuner, transfert vers l'aéroport puis vol retour vers la France.

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Extentions possibles

Trek dans La Vallée de Kathmandu ( 2 jour(s))

2 jours de visite approfondie de la Vallée de Kathmandu.
- Découvrez les cités de Patan et de Bhaktapur - Profitez d'un passage à  Changunarayan, le plus vieux temple du pays - Passez également par Pashupatinath, pour observer les bûchers de crémation humaine - Nuit dans un hôtel à  Nagarkot, avec une superbe vue sur la colline

Rafting sur la Riviére Trishuli au Népal ( 2 jour(s))

Profitez d'une journée de détente en savourant les joies du rafting sur la Trishuli River!
- Les impressionnants rapides et gorges de la rivière Trishuli - Une dernière activité pour cloturer votre voyage sur des paysages et des sensations mémorables

Week End Safari à  Chitwan ( 3 jour(s))

Safari animal de 3 jours dans les jungles tropicales du Terai.
- Observez les habitats les plus sauvages dans les jungles tropicales du Terai - Découvrez la faune des jungles népalaises - éventuellement la chance de voir un Tigre du Bengale ...

Formalités

Pour les ressortissants français :
  • Passeport valide 6 mois après la date de retour
  • Visa obligatoire, gratuit pour des séjours inférieurs à 3 jours, payant à la frontière (30 US$ ou 25 € + photo d'identité) pour des séjours inférieurs à 60 jours.
  • Demande en ligne sur le site de l'immigration (http://online.nepalimmigration.gov.np/tourist-visa), l'imprimer et le faire directement tamponner sur votre passeport à l'arrivée à l'aéroport, avec le paiement (vous pouvez payer en euro, pas forcément besoin de dollar).

Encadrement

Un accompagnateur anglophone (ou francophone selon l’option choisie).

Monnaie

La roupie népalaise.

Décalage horaire

+ 3h45 en été & + 4h45 en hiver

Sécurité pendant le Trek

Le Mal Aigu des Montagnes ou Mal Aigu d’Altitude peut toucher n’importe qui au dessus de 3000 mètres d’altitude si le corps n’est pas correctement acclimaté. Les causes principales sont l’ascension trop rapide et le manque d’hydratation. Les premiers symptômes sont des maux de tête, une extrême fatigue, des insomnies et une perte d’appétit. Si ces symptômes se développent, c’est un signe que votre corps n’est pas suffisamment acclimaté. Il vous faut alors rester à cette altitude jusqu’à ce qu’ils disparaissent. Si les symptômes empirent (lourde fatigue, vomissements, perte de la coordination, respiration courte, toux) il peut alors s’agir d’un Œdème Cérébral ou Pulmonaire de Haute Altitude. Ces deux types d’œdèmes peuvent être rapidement fatals s’ils sont ignorés. Il faut immédiatement perdre de l’altitude et redescendre de plusieurs centaines de mètres. Pour éviter cela, votre corps a besoin d’acclimatation et d’hydratation, donc prenez votre temps et buvez beaucoup.

Avant chaque trekking, les trekkeurs doivent obtenir la carte du Système de Gestion et d’Information des Trekkeurs ou TIMS. Celle-ci est obligatoire. Ce système enregistre tous les détails des trekkeurs, tels que les noms, numéros de passeport, routes et dates de trek, agence encadrant. Ce système a prouvé être vital dans le sauvetage des trekkeurs en cas d’urgences ou de catastrophes naturelles.

Equipement

  • 12 kg maximum en dehors de votre bagage à main.
  • Un sac marin, sac à dos ou sac de voyage (prévoir quelque chose de facile à transporter pour votre porteur) + grand sac plastique pour protéger les vêtements en cas d'orage.
  • Un sac à dos (30 litres) pour les affaires de la journée = bagage à main dans l'avion. - Un sac de couchage.
  • Chaussures de randonnée (es chaussures doivent avoir été déjà portées).
  • Une paire de baskets ou tongues pour le soir.
  • Anorak chaud en hiver et veste plus légère en été.
  • Deux polaires : 1 légère + 1 très chaude.
  • Cape de pluie type poncho.
  • Chemises ou Tee-shirts selon les goûts de chacun.
  • Pantalons ou pantacourts de marche confortables.
  • Chaussettes de marche et sous-vêtements.
  • Sous vêtements thermiques (si saison froide).
  • Maillot de bain (dans le cas de piscine à l’hôtel ou de sources d’eau chaude sur le parcours).
  • Serviette de toilette et lingettes hygiéniques (en cas d’absence de douche).
  • Casquette, lunettes de soleil, crème solaire et stick à lèvres.
  • Bonnet et gants (si saison froide).
  • Lampe de poche frontale.
  • Bâtons de randonnée.
  • Gourde.
  • Papier toilette.
  • Petite pharmacie personnelle (médicaments personnels, anti-douleurs, anti diarrhéiques, collyre, nécessaire à bobologie, pansements anti-ampoules, pastilles de purification d’eau, répulsif anti-moustiques, boules quiès.

Quels pourboires distribués '

Les pourboires sont une tradition au Népal et l’équipe qui vous entoure espère en recevoir à la fin de votre séjour en leur compagnie. Les trekkeurs n’ont pas toujours la notion de ce que représente un bon pourboire, afin de ne donner ni trop, ni pas assez. Voilà de quoi vous éclairez :

  • Votre guide est la personne qui a la plus grosse responsabilité dans le bon déroulement de votre trek, c’est lui qui doit donc recevoir le plus gros pourboire. Au Népal, un pourboire moyen s’élève à 10US$ (environ 8€) par jour d’encadrement effectif (ne comptez pas les journées de transport et les journées de repos où vous ne marchez pas). Bien sûr, selon que vous ayez été vraiment content ou peu satisfait du travail réalisé par votre guide, vous pouvez lui donner plus ou moins. De même, si vous faites partie d’un groupe nombreux (+ de 5 personnes), un pourboire plus important sera le bienvenue, votre guide ayant eu plus de responsabilités à gérer pendant votre séjour. Pour votre cuisinier, votre guide assistant, votre sirdar (s’il y en a eu), prévoyez 80% de ce montant par personne. Pour les éventuels sherpas, le pourboire sera de 70% de la somme allouée au guide par personne. Enfin, pour les porteurs et les spares, il faudra compter environ 60% du montant par personne. Si votre trekking est suivi par une colonie de yaks, de chevaux ou de mules, prévoyez également un petit pécule pour le ou les gardien(s) des animaux. En général, la cérémonie des pourboires a lieu le soir du dernier jour de marche avant de repartir pour Katmandou. Prévoyez une enveloppe par personne afin qu’ils ne puissent pas comparer la somme entre eux si vous avez décidé de donner plus ou moins à l’un ou à l’autre. Des euros, des dollars, des roupies… peu importe. Certains trekkeurs ont aussi l’habitude de laisser des cadeaux en complément : t-shirts, polaires, chaussures, casquette… Donc si vous voulez vider vos valises, n’hésitez pas !

Qui va vous accompagner :

  • Durant votre trekking, plusieurs personnes vont vous accompagner.
  • Sur un trek en lodge, vous serez accompagné par un guide de trek et un porteur. Pour un trek en bivouac, l’équipe encadrante est beaucoup plus nombreuse : cuisinier, sherpa, sirdar... Guide de Trekking : Chacun de nos guides de trekking est diplômé de l’Académie Népalaise du Tourisme et du Management Hôtelier (NATHM). Il parle anglais (français pour certains), est formé aux premiers secours et au mal des montagnes et connaît les notions d’éco-tourisme. Les guides de trekking sont expérimentés et connaissent les sentiers de trek par cœur. Il est important pour nous de donner du travail aux Népalais plutôt qu’à des guides internationaux. Pour cette raison nous n’embauchons et ne formons que des locaux qui sauront vous faire partager la passion pour leur pays, leur culture, leur langage et rendre votre voyage inoubliable. Porteur : « Porteur » est le terme utilisé pour parler des personnes qui portent votre sac au cours du trek. Souvent les trekkeurs vivent mal le fait de voir quelqu’un porter leur propre sac. Dites-vous seulement que c’est leur métier et qu’ils sont payés pour cela. Toutefois, nous respectons la loi népalaise qui limite le poids par porteur à 30 kilos. Un porteur portant les sacs pour deux personnes, nous vous demanderons donc de ne pas avoir un sac dépassant les 15 kilos. Cuisinier : Lors d’un trek en bivouac, la nourriture est préparée sur le lieu du campement par un cuisinier. La nourriture servie sur les treks est toujours fraîche, hygiénique et variée avec un mélange de cuisine népalaise, asiatique et occidentale. En cas de végétarien, nous préparons aussi des repas adaptés à ce régime alimentaire. Aide Cuisinier : Les aides cuisiniers sont là pour aider le cuisinier à la préparation des repas. Sirdar : Au cours d’un trekking en bivouac, le sirdar est responsable du toute la logistique et du transport du matériel. C’est lui qui gère l’équipement (sacs, tentes, matelas, tables, chaises…) et le personnel (porteurs, sherpas, spares…). Sherpa : Les sherpas transportent le matériel lié au camping (tentes, matelas, tables, chaises…) et sont chargés de monter le camp (tentes, tables…). Ils doivent aussi s’occuper d’éclairer le camp à la nuit tombée. Ce sont aussi eux qui vous aideront à vous installer dans vos tentes. Attention à ne pas confondre les sherpas (porteurs) et les Sherpas (groupe ethnique). Spare : Les spares sont en charge de la logistique liée à la cuisine. Ce sont eux qui transportent le gaz, les réchauds, les ustensiles de cuisine et la nourriture. Ils doivent marcher plus vite pour arriver sur le lieu du campement les premiers afin que le repas soit prêt lorsque les trekkeurs arrivent. Gardien d’Animaux : Sur certaines destinations, il est possible d’avoir recours à des animaux pour assurer le portage des bagages : mules, chevaux, yaks… Dans ce cas là, les animaux sont accompagnés de leur gardien qui vont vous suivre pendant votre trek.
743 € 11 jours

à partir de (*hors vols internationaux)

Accompagné

Niveau :

  •  
  •  
  •  
  •  

ID : 701

Voyage non realisable du
30 Mai au 15 Septembre

Votre spécialiste :

specialiste voyage
  • Lauren

Tel : 01 83 62 19 68

un projet particulier, contactez nous

Vous aimerez :

  • Le Parc National de Shivapur.
  • Le village sherpa de Tarkeghyang.
  • Le panorama enneigé depuis le sommet de l'Ama Yangri.

Information vérite :

  • HEBERGEMENT EN LODGE

Dans les lodges, l’hébergement est prévu sur une base de chambre double avec des sanitaires communs. Parfois il est possible d’avoir des chambres avec sanitaires privatifs. Si vous désirez cette chambre, le supplément sera à votre charge.

Extentions possibles

Trek dans La Vallée de Kathmandu ( 2 jour(s))

2 jours de visite approfondie de la Vallée de Kathmandu.
- Découvrez les cités de Patan et de Bhaktapur - Profitez d'un passage à  Changunarayan, le plus vieux temple du pays - Passez également par Pashupatinath, pour observer les bûchers de crémation humaine - Nuit dans un hôtel à  Nagarkot, avec une superbe vue sur la colline

Rafting sur la Riviére Trishuli au Népal ( 2 jour(s))

Profitez d'une journée de détente en savourant les joies du rafting sur la Trishuli River!
- Les impressionnants rapides et gorges de la rivière Trishuli - Une dernière activité pour cloturer votre voyage sur des paysages et des sensations mémorables

Week End Safari à  Chitwan ( 3 jour(s))

Safari animal de 3 jours dans les jungles tropicales du Terai.
- Observez les habitats les plus sauvages dans les jungles tropicales du Terai - Découvrez la faune des jungles népalaises - éventuellement la chance de voir un Tigre du Bengale ...

Détail

Ce prix comprend

  • Les vols aller-retour si cette option a été sélectionnée lors de l'établissement de votre devis.
  • Accueil et transfert à l’Aéroport International de Katmandou
  • Transfert Kathmandu – Sundarijal et Melamchi Bazaar – Kathmandu en véhicule privé
  • Transfert Sermathang – Melamchi Bazaar en bus local
  • Un jour de visite à Katmandou (transport + entrées des sites visités + guide)
  • 3 nuits d’hôtel + petits déjeuners à Katmandou dans un hôtel standard (ou hôtel 3* ou hôtel de charme, selon l’option choisie) – base chambre double
  • Hébergement + 3 repas par jour pendant 7 jours de trek (hors boisson) – base chambre double
  • Encadrement par un guide anglophone : salaire, hébergement, nourriture, assurance, transport… (ou francophone, selon l’option choisie)
  • 1 porteur pour 2 personnes : salaire, hébergement, nourriture, assurance, transport…
  • Entrée dans le Parc National du Langtang
  • Entrée dans le Parc National de Shivapuri
  • Carte de trek TIMS
  • Dîner d’au revoir à Katmandou
  • * Si vous avez choisi l’option « Survol de l’Himalaya » :
  • Transfert aller/retour à l’aéroport
  • Vol d’une heure

Ce prix ne comprend pas

  • Le visa népalais
  • Repas à Katmandou
  • Supplément single           
  • Dépenses personnelles (boissons, internet, électricité, douches…)
  • Equipement pour le trek (blouson, chaussures, sac de couchage…) 
  • Les pourboires.
  • L'assurance annulation et rapatriment 
  • Les vols aller-retour si cette option n'a pas été sélectionnée lors de l'établissement de votre devis.