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Trek autour des Annapurnas via le lac Tilicho

Le Trekking du Tour des Annapurnas via le Lac Tilicho couvre la Région de l'Annapurna dans son ensemble. Cet itinéraire est l'un des treks au Népal possédant la plus vaste amplitude d'altitude démarrant à  Chamje à  1430 mètres, franchissant le ...Lire suite

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JOUR 1Arrivée à  Kathmandu
Après avoir été accueilli à  l'Aéroport International de Kathmandu, Népal, vous serez transféré à  votre hôtel en véhicule privé. Ici, vous pourrez vous rafraîchir et vous reposer.
JOUR 2Katmandu - Besisahar
Après avoir rejoint Besisahar (6 heures de route), nous empruntons une piste carrossable en bus ou en jeep qui nous amène jusqu'à  Chamje, point de départ de notre trekking.
JOUR 3Chamje - Bagarchhap
5 heures de marche.
Depuis Chamje nous traversons la rivière Marshyangdi et remontons sur sa rive est jusqu'à  Karte (1850m) où nous rejoignons la piste. En arrivant à  Dharapani (1860m), nous prenons le repas de midi avant de poursuivre encore une heure vers Bagarchhap.
Dénivelé : + 730 m
JOUR 4Bagarchhap - Chame
5h30 de marche.
Durant toute la journée, nous découvrons des communautés locales qui ont émigré du Tibet il y a très longtemps. Avec eux ils ont emmené des maisons au style tibétain et maintiennent leur mode de vie. Nous arrivons à  Chame, chef-lieu du District de Manang.
Dénivelé : - 350 m ; + 860 m
JOUR 5Chame - Pisang
5 heures de marche.
Nous poursuivons notre marche le long de la rivière Marshyangdi à  travers de vieux villages ancestraux tels que Talekhu (2720m) ou Bhratang (2850m) avant d'atteindre le lac de Dhukure Pokhari à  3060 mètres. Plus loin nous atteignons Pisang.
Dénivelé : + 630 m
JOUR 6Pisang - Manang
Nous continuons à  travers la zone séche du district de Manang, à  l'abri des moussons grâce à  la chaîne de l'Annapurna. Encore une journée à  longer la rivière Marshyangdi pour prendre un peu de hauteur jusqu'à  Manang. En route, visite du beau village de Braga (3440m).
Dénivelé : - 540 m ; + 780 m
JOUR 7Manang
Pour parfaire notre acclimatation, nous engageons quelques marches ça et là  afin d'aller profiter d'autres points de vue sur les montagnes alentours.
JOUR 8Manang - Khangsar
2h30 de marche.
Aujourd'hui, nous continuons notre aventure en direction du Lac Tilicho. Après avoir traversé la Khangsar Khola, nous remontons à  flanc de colline jusqu'au village de Khangsar (3730 mètres) surnommé « le dernier village du Népal », un village au style tibétain ancestral.
Dénivelé : + 190 m
JOUR 9Khangsar - Tilicho Base Camp
Après avoir passé un Gompa (monastère), nous empruntons un sentier qui grimpe jusqu'à  atteindre une crête et redescend dans la vallée principale vers le Camp de Base du Lac Tilicho (4150 mètres).
Dénivelé : - 50 m ; + 470 m
JOUR 10Tilicho Base Camp - Tilicho Lake
La journée commence tôt. Il faut compter entre trois et quatre heures de marche entre le Camp de Base et le Lac. Après avoir passé un peu de temps sur les bords du plus haut lac du monde (4920 mètres), nous redescendons au Camp de Base par le même chemin.
Dénivelé : - 770 m ; + 770 m
JOUR 11Tilicho Base Camp - Yak Kharka
5h30 de marche.
Aujourd'hui, nous empruntons un sentier passant à  400 mètres au-dessus de Khangsar, dans les ruines du vieux Khangsar. Nous rejoignons ensuite la rivière Thorong Khola que nous traversons sur un pont et nous continuons jusqu'à  Yak Kharka (4050 mètres).
Dénivelé : - 200 m ; + 100 m
JOUR 12Yak Kharka - Thorong Phedi
4 heures de marche.
Nous poursuivons notre ascension le long de Thorong Khola pour rejoindre Thorong Phedi (4450 mètres), notre camp de base avant le passage du Thorong-la Pass demain matin.
Dénivelé : + 400 m
JOUR 13Thorong Phedi - Thorong-la Pass - Muktinath
8 heures de marche.
Une longue journée s'annonce avec un départ de nuit pour espérer passer le Thorong-la Pass aux environs de 9-10 heures et ainsi éviter des vents violents à  5416 mètres. Après le col, nous entamons une longue descente vers Muktinath dont le nom veut dire «zone de nirvana».
Dénivelé : - 1616 m ; + 966 m
JOUR 14Muktinath - Jomsom
5h30 de marche.
Depuis Muktinath, nous rejoignons l'immense vallée de la Kali Gandaki à  Kagbeni, la porte d'entrée du Mustang. Après avoir visité ce beau village typique nous poursuivons notre marche jusqu'à  Jomsom (2720 mètres) en suivant le cours de la rivière.
Dénivelé : - 1080 m
JOUR 15Jomsom - Pokhara
Un vol matinal de 25 minutes vous amène à  Pokhara (820 mètres). Vous disposez du reste de la journée pour visiter la troisiéme ville du pays et découvrir son Lac Phewa, très réputé.
JOUR 16Pokhara - Kathmandu
Aujourd'hui vous rentrez à  Kathmandu. Vous avez le choix entre 7 heures de bus ou bien 35 minutes de vol.
JOUR 17Visite de Kathmandu Valley
Votre journée sera consacrée à  la visite des principaux sites et monuments de Kathmandu. Au programme le Temple aux Singes (Swayambunath), le Stupa de Bouddhanath et le quartier des temples de Basantapur.

En option : Survol de l'Himalaya
Embarquez tôt le matin à  bord d'un avion spécialement conçu pour voler à  basse altitude (7600 mètres) pour une heure de paysages spectaculaires qui offrent des vues majestueuses sur certaines des plus hautes montagnes du monde (Everest, Lhotse, Makalu...) ainsi que sur le Plateau Tibétain et la Vallée de Katmandou. Une vision à  couper le souffle !
JOUR 18Kathmandu - France
Vol retour pour la France.

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JOUR 1Arrivée à  Kathmandu
Après avoir été accueilli à  l'Aéroport International de Kathmandu, Népal, vous serez transféré à  votre hôtel en véhicule privé. Ici, vous pourrez vous rafraîchir et vous reposer.
JOUR 2Katmandu - Besisahar
Après avoir rejoint Besisahar (6 heures de route), nous empruntons une piste carrossable en bus ou en jeep qui nous amène jusqu'à  Chamje, point de départ de notre trekking.
JOUR 3Chamje - Bagarchhap
5 heures de marche.
Depuis Chamje nous traversons la rivière Marshyangdi et remontons sur sa rive est jusqu'à  Karte (1850m) où nous rejoignons la piste. En arrivant à  Dharapani (1860m), nous prenons le repas de midi avant de poursuivre encore une heure vers Bagarchhap.
Dénivelé : + 730 m
JOUR 4Bagarchhap - Chame
5h30 de marche.
Durant toute la journée, nous découvrons des communautés locales qui ont émigré du Tibet il y a très longtemps. Avec eux ils ont emmené des maisons au style tibétain et maintiennent leur mode de vie. Nous arrivons à  Chame, chef-lieu du District de Manang.
Dénivelé : - 350 m ; + 860 m
JOUR 5Chame - Pisang
5 heures de marche.
Nous poursuivons notre marche le long de la rivière Marshyangdi à  travers de vieux villages ancestraux tels que Talekhu (2720m) ou Bhratang (2850m) avant d'atteindre le lac de Dhukure Pokhari à  3060 mètres. Plus loin nous atteignons Pisang.
Dénivelé : + 630 m
JOUR 6Pisang - Manang
Nous continuons à  travers la zone séche du district de Manang, à  l'abri des moussons grâce à  la chaîne de l'Annapurna. Encore une journée à  longer la rivière Marshyangdi pour prendre un peu de hauteur jusqu'à  Manang. En route, visite du beau village de Braga (3440m).
Dénivelé : - 540 m ; + 780 m
JOUR 7Manang
Pour parfaire notre acclimatation, nous engageons quelques marches ça et là  afin d'aller profiter d'autres points de vue sur les montagnes alentours.
JOUR 8Manang - Khangsar
2h30 de marche.
Aujourd'hui, nous continuons notre aventure en direction du Lac Tilicho. Après avoir traversé la Khangsar Khola, nous remontons à  flanc de colline jusqu'au village de Khangsar (3730 mètres) surnommé « le dernier village du Népal », un village au style tibétain ancestral.
Dénivelé : + 190 m
JOUR 9Khangsar - Tilicho Base Camp
Après avoir passé un Gompa (monastère), nous empruntons un sentier qui grimpe jusqu'à  atteindre une crête et redescend dans la vallée principale vers le Camp de Base du Lac Tilicho (4150 mètres).
Dénivelé : - 50 m ; + 470 m
JOUR 10Tilicho Base Camp - Tilicho Lake
La journée commence tôt. Il faut compter entre trois et quatre heures de marche entre le Camp de Base et le Lac. Après avoir passé un peu de temps sur les bords du plus haut lac du monde (4920 mètres), nous redescendons au Camp de Base par le même chemin.
Dénivelé : - 770 m ; + 770 m
JOUR 11Tilicho Base Camp - Yak Kharka
5h30 de marche.
Aujourd'hui, nous empruntons un sentier passant à  400 mètres au-dessus de Khangsar, dans les ruines du vieux Khangsar. Nous rejoignons ensuite la rivière Thorong Khola que nous traversons sur un pont et nous continuons jusqu'à  Yak Kharka (4050 mètres).
Dénivelé : - 200 m ; + 100 m
JOUR 12Yak Kharka - Thorong Phedi
4 heures de marche.
Nous poursuivons notre ascension le long de Thorong Khola pour rejoindre Thorong Phedi (4450 mètres), notre camp de base avant le passage du Thorong-la Pass demain matin.
Dénivelé : + 400 m
JOUR 13Thorong Phedi - Thorong-la Pass - Muktinath
8 heures de marche.
Une longue journée s'annonce avec un départ de nuit pour espérer passer le Thorong-la Pass aux environs de 9-10 heures et ainsi éviter des vents violents à  5416 mètres. Après le col, nous entamons une longue descente vers Muktinath dont le nom veut dire «zone de nirvana».
Dénivelé : - 1616 m ; + 966 m
JOUR 14Muktinath - Jomsom
5h30 de marche.
Depuis Muktinath, nous rejoignons l'immense vallée de la Kali Gandaki à  Kagbeni, la porte d'entrée du Mustang. Après avoir visité ce beau village typique nous poursuivons notre marche jusqu'à  Jomsom (2720 mètres) en suivant le cours de la rivière.
Dénivelé : - 1080 m
JOUR 15Jomsom - Pokhara
Un vol matinal de 25 minutes vous amène à  Pokhara (820 mètres). Vous disposez du reste de la journée pour visiter la troisiéme ville du pays et découvrir son Lac Phewa, très réputé.
JOUR 16Pokhara - Kathmandu
Aujourd'hui vous rentrez à  Kathmandu. Vous avez le choix entre 7 heures de bus ou bien 35 minutes de vol.
JOUR 17Visite de Kathmandu Valley
Votre journée sera consacrée à  la visite des principaux sites et monuments de Kathmandu. Au programme le Temple aux Singes (Swayambunath), le Stupa de Bouddhanath et le quartier des temples de Basantapur.

En option : Survol de l'Himalaya
Embarquez tôt le matin à  bord d'un avion spécialement conçu pour voler à  basse altitude (7600 mètres) pour une heure de paysages spectaculaires qui offrent des vues majestueuses sur certaines des plus hautes montagnes du monde (Everest, Lhotse, Makalu...) ainsi que sur le Plateau Tibétain et la Vallée de Katmandou. Une vision à  couper le souffle !
JOUR 18Kathmandu - France
Vol retour pour la France.

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Extentions possibles

Visite Culturelle Vallée Kathmandu ( 2 jour(s))

2 jours de visite approfondie de la Vallée de Kathmandu.
- Découvrez les cités de Patan et de Bhaktapur - Profitez d'un passage à  Changunarayan, le plus vieux temple du pays - Passez également par Pashupatinath, pour observer les bûchers de crémation humaine - Nuit dans un hôtel à  Nagarkot, avec une superbe vue sur la colline

Rafting à  Trishuli ( 2 jour(s))

Profitez d'une journée de détente en savourant les joies du rafting sur la Trishuli River!
- Les impressionnants rapides et gorges de la rivière Trishuli - Une dernière activité pour cloturer votre voyage sur des paysages et des sensations mémorables

Safari à  Chitwan ( 3 jour(s))

Safari animal de 3 jours dans les jungles tropicales du Terai.
- Observez les habitats les plus sauvages dans les jungles tropicales du Terai - Découvrez la faune des jungles népalaises - éventuellement la chance de voir un Tigre du Bengale ...

Formalités

Pour les ressortissants français :
  • Passeport valide 6 mois après la date de retour
  • Visa obligatoire, gratuit pour des séjours inférieurs à  3 jours, payant à  la frontière (30 US$ ou 25 € + photo d'identité) pour des séjours inférieurs à  60 jours.
  • Demande en ligne sur le site de l'immigration (http://online.nepalimmigration.gov.np/tourist-visa), l'imprimer et le faire directement tamponner sur votre passeport à  l'arrivée à  l'aéroport, avec le paiement (vous pouvez payer en euro, pas forcément besoin de dollar).

Encadrement

Un accompagnateur anglophone (ou francophone selon l’option choisie).

Monnaie

La roupie népalaise. 1,00 € = 100 NPR 

Décalage horaire

+ 3h45 en été & + 4h45 en hiver 

Sécurité pendant le Trek

Le Mal Aigu des Montagnes ou Mal Aigu d’Altitude peut toucher n’importe qui au dessus de 3000 mètres d’altitude si le corps n’est pas correctement acclimaté. Les causes principales sont l’ascension trop rapide et le manque d’hydratation. Les premiers symptômes sont des maux de tête, une extrême fatigue, des insomnies et une perte d’appétit. Si ces symptômes se développent, c’est un signe que votre corps n’est pas suffisamment acclimaté. Il vous faut alors rester à  cette altitude jusqu’à  ce qu’ils disparaissent. Si les symptômes empirent (lourde fatigue, vomissements, perte de la coordination, respiration courte, toux) il peut alors s’agir d’un Œdéme Cérébral ou Pulmonaire de Haute Altitude. Ces deux types d’œdémes peuvent être rapidement fatals s’ils sont ignorés. Il faut immédiatement perdre de l’altitude et redescendre de plusieurs centaines de mètres. Pour éviter cela, votre corps a besoin d’acclimatation et d’hydratation, donc prenez votre temps et buvez beaucoup.

Avant chaque trekking, les trekkeurs doivent obtenir la carte du Systéme de Gestion et d’Information des Trekkeurs ou TIMS. Celle-ci est obligatoire. Ce systéme enregistre tous les détails des trekkeurs, tels que les noms, numéros de passeport, routes et dates de trek, agence encadrant. Ce systéme a prouvé être vital dans le sauvetage des trekkeurs en cas d’urgences ou de catastrophes naturelles.

Equipement

  • 12 kg  maximum en dehors de votre bagage à  main.
  • Un sac marin, sac à  dos ou sac de voyage (prévoir quelque chose de facile à  transporter pour votre porteur) + grand sac plastique pour protéger les vêtements en cas d'orage.
  • Un sac à  dos (30 litres) pour les affaires de la journée = bagage à  main dans l'avion. - Un sac de couchage.
  • Chaussures de randonnée (es chaussures doivent avoir été déjà  portées).
  • Une paire de baskets ou tongues pour le soir.
  • Anorak chaud en hiver et veste plus légére en été.
  • Deux polaires : 1 légére + 1 très chaude.
  • Cape de pluie type poncho.
  • Chemises ou Tee-shirts selon les goûts de chacun.
  • Pantalons ou pantacourts de marche confortables.
  • Chaussettes de marche et sous-vêtements.
  • Sous vêtements thermiques (si saison froide).
  • Maillot de bain (dans le cas de piscine à  l’hôtel ou de sources d’eau chaude sur le parcours).
  • Serviette de toilette et lingettes hygiéniques (en cas d’absence de douche).
  • Casquette, lunettes de soleil, créme solaire et stick à  lévres.
  • Bonnet et gants (si saison froide).
  • Lampe de poche frontale.
  • Bâtons de randonnée.
  • Gourde.
  • Papier toilette.
  • Petite pharmacie personnelle (médicaments personnels, anti-douleurs, anti diarrhéiques, collyre, nécessaire à  bobologie, pansements anti-ampoules, pastilles de purification d’eau, répulsif anti-moustiques, boules quiés.

Quels pourboires distribués ' 

Les pourboires sont une tradition au Népal et l’équipe qui vous entoure espére en recevoir à  la fin de votre séjour en leur compagnie. Les trekkeurs n’ont pas toujours la notion de ce que représente un bon pourboire, afin de ne donner ni trop, ni pas assez. Voilà  de quoi vous éclairez :

  • Votre guide est la personne qui a la plus grosse responsabilité dans le bon déroulement de votre trek, c’est lui qui doit donc recevoir le plus gros pourboire. Au Népal, un pourboire moyen s’éléve à  10US$ (environ 8€) par jour d’encadrement effectif (ne comptez pas les journées de transport et les journées de repos où vous ne marchez pas). Bien sûr, selon que vous ayez été vraiment content ou peu satisfait du travail réalisé par votre guide, vous pouvez lui donner plus ou moins. De même, si vous faites partie d’un groupe nombreux (+ de 5 personnes), un pourboire plus important sera le bienvenue, votre guide ayant eu plus de responsabilités à  gérer pendant votre séjour. Pour votre cuisinier, votre guide assistant, votre sirdar (s’il y en a eu), prévoyez 80% de ce montant par personne. Pour les éventuels sherpas, le pourboire sera de 70% de la somme allouée au guide par personne. Enfin, pour les porteurs et les spares, il faudra compter environ 60% du montant par personne. Si votre trekking est suivi par une colonie de yaks, de chevaux ou de mules, prévoyez également un petit pécule pour le ou les gardien(s) des animaux. En général, la cérémonie des pourboires a lieu le soir du dernier jour de marche avant de repartir pour Katmandou. Prévoyez une enveloppe par personne afin qu’ils ne puissent pas comparer la somme entre eux si vous avez décidé de donner plus ou moins à  l’un ou à  l’autre. Des euros, des dollars, des roupies… peu importe. Certains trekkeurs ont aussi l’habitude de laisser des cadeaux en complément : t-shirts, polaires, chaussures, casquette… Donc si vous voulez vider vos valises, n’hésitez pas !

Qui va vous accompagner '

  • Durant votre trekking, plusieurs personnes vont vous accompagner. Sur un trek en lodge, vous serez accompagné par un guide de trek et un porteur. Pour un trek en bivouac, l’équipe encadrante est beaucoup plus nombreuse : cuisinier, sherpa, sirdar... Guide de Trekking : Chacun de nos guides de trekking est diplômé de l’Académie Népalaise du Tourisme et du Management Hôtelier (NATHM). Il parle anglais (français pour certains), est formé aux premiers secours et au mal des montagnes et connaàt les notions d’éco-tourisme. Les guides de trekking sont expérimentés et connaissent les sentiers de trek par cœur. Il est important pour nous de donner du travail aux Népalais plutôt qu’à  des guides internationaux. Pour cette raison nous n’embauchons et ne formons que des locaux qui sauront vous faire partager la passion pour leur pays, leur culture, leur langage et rendre votre voyage inoubliable. Porteur : « Porteur » est le terme utilisé pour parler des personnes qui portent votre sac au cours du trek. Souvent les trekkeurs vivent mal le fait de voir quelqu’un porter leur propre sac. Dites-vous seulement que c’est leur métier et qu’ils sont payés pour cela. Toutefois, nous respectons la loi népalaise qui limite le poids par porteur à  30 kilos. Un porteur portant les sacs pour deux personnes, nous vous demanderons donc de ne pas avoir un sac dépassant les 15 kilos. Cuisinier : Lors d’un trek en bivouac, la nourriture est préparée sur le lieu du campement par un cuisinier. La nourriture servie sur les treks est toujours fraîche, hygiénique et variée avec un mélange de cuisine népalaise, asiatique et occidentale. En cas de végétarien, nous préparons aussi des repas adaptés à  ce régime alimentaire. Aide Cuisinier : Les aides cuisiniers sont là  pour aider le cuisinier à  la préparation des repas. Sirdar : Au cours d’un trekking en bivouac, le sirdar est responsable du toute la logistique et du transport du matériel. C’est lui qui gére l’équipement (sacs, tentes, matelas, tables, chaises…) et le personnel (porteurs, sherpas, spares…). Sherpa : Les sherpas transportent le matériel lié au camping (tentes, matelas, tables, chaises…) et sont chargés de monter le camp (tentes, tables…). Ils doivent aussi s’occuper d’éclairer le camp à  la nuit tombée. Ce sont aussi eux qui vous aideront à  vous installer dans vos tentes. Attention à  ne pas confondre les sherpas (porteurs) et les Sherpas (groupe ethnique). Spare : Les spares sont en charge de la logistique liée à  la cuisine. Ce sont eux qui transportent le gaz, les réchauds, les ustensiles de cuisine et la nourriture. Ils doivent marcher plus vite pour arriver sur le lieu du campement les premiers afin que le repas soit prêt lorsque les trekkeurs arrivent. Gardien d’Animaux : Sur certaines destinations, il est possible d’avoir recours à  des animaux pour assurer le portage des bagages : mules, chevaux, yaks… Dans ce cas là , les animaux sont accompagnés de leur gardien qui vont vous suivre pendant votre trek.
1411 € 18 jours

à partir de (*hors vols internationaux)

Accompagné

Niveau:

  •  
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ID : 494

Voyage non realisable du
15 Novembre au 15 Mars

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  • Lauren

Tel : 01 83 62 19 68

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- Le village de Manang empreint de culture tibétaine - Le lac Tilicho, l'un des plus hauts lacs au monde à  4920 mètres d'altitude - Le passage du Col de Thorong-la, à  5416 mètres

Extentions possibles

Visite Culturelle Vallée Kathmandu ( 2 jour(s))

2 jours de visite approfondie de la Vallée de Kathmandu.
- Découvrez les cités de Patan et de Bhaktapur - Profitez d'un passage à  Changunarayan, le plus vieux temple du pays - Passez également par Pashupatinath, pour observer les bûchers de crémation humaine - Nuit dans un hôtel à  Nagarkot, avec une superbe vue sur la colline

Rafting à  Trishuli ( 2 jour(s))

Profitez d'une journée de détente en savourant les joies du rafting sur la Trishuli River!
- Les impressionnants rapides et gorges de la rivière Trishuli - Une dernière activité pour cloturer votre voyage sur des paysages et des sensations mémorables

Safari à  Chitwan ( 3 jour(s))

Safari animal de 3 jours dans les jungles tropicales du Terai.
- Observez les habitats les plus sauvages dans les jungles tropicales du Terai - Découvrez la faune des jungles népalaises - éventuellement la chance de voir un Tigre du Bengale ...

Info pratique

Formalités

Pour les ressortissants français :
  • Passeport valide 6 mois après la date de retour
  • Visa obligatoire, gratuit pour des séjours inférieurs à  3 jours, payant à  la frontière (30 US$ ou 25 € + photo d'identité) pour des séjours inférieurs à  60 jours.
  • Demande en ligne sur le site de l'immigration (http://online.nepalimmigration.gov.np/tourist-visa), l'imprimer et le faire directement tamponner sur votre passeport à  l'arrivée à  l'aéroport, avec le paiement (vous pouvez payer en euro, pas forcément besoin de dollar).

Encadrement

Un accompagnateur anglophone (ou francophone selon l’option choisie).

Monnaie

La roupie népalaise. 1,00 € = 100 NPR 

Décalage horaire

+ 3h45 en été & + 4h45 en hiver 

Sécurité pendant le Trek

Le Mal Aigu des Montagnes ou Mal Aigu d’Altitude peut toucher n’importe qui au dessus de 3000 mètres d’altitude si le corps n’est pas correctement acclimaté. Les causes principales sont l’ascension trop rapide et le manque d’hydratation. Les premiers symptômes sont des maux de tête, une extrême fatigue, des insomnies et une perte d’appétit. Si ces symptômes se développent, c’est un signe que votre corps n’est pas suffisamment acclimaté. Il vous faut alors rester à  cette altitude jusqu’à  ce qu’ils disparaissent. Si les symptômes empirent (lourde fatigue, vomissements, perte de la coordination, respiration courte, toux) il peut alors s’agir d’un Œdéme Cérébral ou Pulmonaire de Haute Altitude. Ces deux types d’œdémes peuvent être rapidement fatals s’ils sont ignorés. Il faut immédiatement perdre de l’altitude et redescendre de plusieurs centaines de mètres. Pour éviter cela, votre corps a besoin d’acclimatation et d’hydratation, donc prenez votre temps et buvez beaucoup.

Avant chaque trekking, les trekkeurs doivent obtenir la carte du Systéme de Gestion et d’Information des Trekkeurs ou TIMS. Celle-ci est obligatoire. Ce systéme enregistre tous les détails des trekkeurs, tels que les noms, numéros de passeport, routes et dates de trek, agence encadrant. Ce systéme a prouvé être vital dans le sauvetage des trekkeurs en cas d’urgences ou de catastrophes naturelles.

Equipement

  • 12 kg  maximum en dehors de votre bagage à  main.
  • Un sac marin, sac à  dos ou sac de voyage (prévoir quelque chose de facile à  transporter pour votre porteur) + grand sac plastique pour protéger les vêtements en cas d'orage.
  • Un sac à  dos (30 litres) pour les affaires de la journée = bagage à  main dans l'avion. - Un sac de couchage.
  • Chaussures de randonnée (es chaussures doivent avoir été déjà  portées).
  • Une paire de baskets ou tongues pour le soir.
  • Anorak chaud en hiver et veste plus légére en été.
  • Deux polaires : 1 légére + 1 très chaude.
  • Cape de pluie type poncho.
  • Chemises ou Tee-shirts selon les goûts de chacun.
  • Pantalons ou pantacourts de marche confortables.
  • Chaussettes de marche et sous-vêtements.
  • Sous vêtements thermiques (si saison froide).
  • Maillot de bain (dans le cas de piscine à  l’hôtel ou de sources d’eau chaude sur le parcours).
  • Serviette de toilette et lingettes hygiéniques (en cas d’absence de douche).
  • Casquette, lunettes de soleil, créme solaire et stick à  lévres.
  • Bonnet et gants (si saison froide).
  • Lampe de poche frontale.
  • Bâtons de randonnée.
  • Gourde.
  • Papier toilette.
  • Petite pharmacie personnelle (médicaments personnels, anti-douleurs, anti diarrhéiques, collyre, nécessaire à  bobologie, pansements anti-ampoules, pastilles de purification d’eau, répulsif anti-moustiques, boules quiés.

Quels pourboires distribués ' 

Les pourboires sont une tradition au Népal et l’équipe qui vous entoure espére en recevoir à  la fin de votre séjour en leur compagnie. Les trekkeurs n’ont pas toujours la notion de ce que représente un bon pourboire, afin de ne donner ni trop, ni pas assez. Voilà  de quoi vous éclairez :

  • Votre guide est la personne qui a la plus grosse responsabilité dans le bon déroulement de votre trek, c’est lui qui doit donc recevoir le plus gros pourboire. Au Népal, un pourboire moyen s’éléve à  10US$ (environ 8€) par jour d’encadrement effectif (ne comptez pas les journées de transport et les journées de repos où vous ne marchez pas). Bien sûr, selon que vous ayez été vraiment content ou peu satisfait du travail réalisé par votre guide, vous pouvez lui donner plus ou moins. De même, si vous faites partie d’un groupe nombreux (+ de 5 personnes), un pourboire plus important sera le bienvenue, votre guide ayant eu plus de responsabilités à  gérer pendant votre séjour. Pour votre cuisinier, votre guide assistant, votre sirdar (s’il y en a eu), prévoyez 80% de ce montant par personne. Pour les éventuels sherpas, le pourboire sera de 70% de la somme allouée au guide par personne. Enfin, pour les porteurs et les spares, il faudra compter environ 60% du montant par personne. Si votre trekking est suivi par une colonie de yaks, de chevaux ou de mules, prévoyez également un petit pécule pour le ou les gardien(s) des animaux. En général, la cérémonie des pourboires a lieu le soir du dernier jour de marche avant de repartir pour Katmandou. Prévoyez une enveloppe par personne afin qu’ils ne puissent pas comparer la somme entre eux si vous avez décidé de donner plus ou moins à  l’un ou à  l’autre. Des euros, des dollars, des roupies… peu importe. Certains trekkeurs ont aussi l’habitude de laisser des cadeaux en complément : t-shirts, polaires, chaussures, casquette… Donc si vous voulez vider vos valises, n’hésitez pas !

Qui va vous accompagner '

  • Durant votre trekking, plusieurs personnes vont vous accompagner. Sur un trek en lodge, vous serez accompagné par un guide de trek et un porteur. Pour un trek en bivouac, l’équipe encadrante est beaucoup plus nombreuse : cuisinier, sherpa, sirdar... Guide de Trekking : Chacun de nos guides de trekking est diplômé de l’Académie Népalaise du Tourisme et du Management Hôtelier (NATHM). Il parle anglais (français pour certains), est formé aux premiers secours et au mal des montagnes et connaàt les notions d’éco-tourisme. Les guides de trekking sont expérimentés et connaissent les sentiers de trek par cœur. Il est important pour nous de donner du travail aux Népalais plutôt qu’à  des guides internationaux. Pour cette raison nous n’embauchons et ne formons que des locaux qui sauront vous faire partager la passion pour leur pays, leur culture, leur langage et rendre votre voyage inoubliable. Porteur : « Porteur » est le terme utilisé pour parler des personnes qui portent votre sac au cours du trek. Souvent les trekkeurs vivent mal le fait de voir quelqu’un porter leur propre sac. Dites-vous seulement que c’est leur métier et qu’ils sont payés pour cela. Toutefois, nous respectons la loi népalaise qui limite le poids par porteur à  30 kilos. Un porteur portant les sacs pour deux personnes, nous vous demanderons donc de ne pas avoir un sac dépassant les 15 kilos. Cuisinier : Lors d’un trek en bivouac, la nourriture est préparée sur le lieu du campement par un cuisinier. La nourriture servie sur les treks est toujours fraîche, hygiénique et variée avec un mélange de cuisine népalaise, asiatique et occidentale. En cas de végétarien, nous préparons aussi des repas adaptés à  ce régime alimentaire. Aide Cuisinier : Les aides cuisiniers sont là  pour aider le cuisinier à  la préparation des repas. Sirdar : Au cours d’un trekking en bivouac, le sirdar est responsable du toute la logistique et du transport du matériel. C’est lui qui gére l’équipement (sacs, tentes, matelas, tables, chaises…) et le personnel (porteurs, sherpas, spares…). Sherpa : Les sherpas transportent le matériel lié au camping (tentes, matelas, tables, chaises…) et sont chargés de monter le camp (tentes, tables…). Ils doivent aussi s’occuper d’éclairer le camp à  la nuit tombée. Ce sont aussi eux qui vous aideront à  vous installer dans vos tentes. Attention à  ne pas confondre les sherpas (porteurs) et les Sherpas (groupe ethnique). Spare : Les spares sont en charge de la logistique liée à  la cuisine. Ce sont eux qui transportent le gaz, les réchauds, les ustensiles de cuisine et la nourriture. Ils doivent marcher plus vite pour arriver sur le lieu du campement les premiers afin que le repas soit prêt lorsque les trekkeurs arrivent. Gardien d’Animaux : Sur certaines destinations, il est possible d’avoir recours à  des animaux pour assurer le portage des bagages : mules, chevaux, yaks… Dans ce cas là , les animaux sont accompagnés de leur gardien qui vont vous suivre pendant votre trek.

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